东宝区地处荆门西北部，北枕荆山余脉，西北高，东南低，最高点为栗溪镇境内的偏观寺山，海拔673米，地跨东经111。5'15"（马河镇易畈村 沙滩河叉口）—112。21'15"（牌楼乡杨冲村马家集），北纬30。46'02"—31。27'58"（仙居太平村胡湾）。东与钟祥市毗邻，西与远安县、南漳县交界，北与宜城市接壤，南面俯瞰当阳市、沙洋县，全区南北最大长度约70.75km，东西最大宽度48km。