东光县位于华北平原冀东南部，地处黑龙港流域下游，沧州市南部，位于东经116度28分至116度53分，北纬37度44分至38度02分之间。全境横距36.5公里，纵距32.5公里，总面积730平方公里。距首都北京市260多公里，距天津市160多公里。